Aucun équipement requis. Enfilez simplement vos chaussures de sport, mettez ce livre dans votre sac à dos, et vous êtes prêts à explorer la ville, où les barres, les murets et les obstacles abondent. Pratiquez vos passements, courez, faites vos quotas de squats, de pompes et de traverses – puis allouez-vous une petite pause contemplative. Ces 90 chapitres courts, dotés d’une idée claire par chapitre, vous inspireront et vous aideront à approfondir votre pratique. Il ne s’agit pas d’un manuel sur les techniques et mouvements, mais d’un guide précieux portant sur les aspects philosophiques, psychologiques et spirituels de l’art du déplacement (ADD), du parkour et du freerunning. Un incontournable aussi pour tous les adeptes de mouvement, qu’ils viennent de la danse, des arts martiaux, du yoga, du CrossFit ou d’autres sports.

 

• Comment savoir si vous êtes prêt pour un saut?

• Quand tester et quand faire confiance?

• Comment peut-on, naturellement et efficacement, faire le plein d’énergie?

• Comment trouver notre zone de croissance?

• Utiliser les contraintes pour stimuler notre créativité?

• Trouver notre « voix »?

• Que sont la tension dynamique et la motivation intrinsèque?

• Doit-on plutôt se concentrer sur la préparation physique ou sur la technique?

 

Tout cela, et de nombreux autres sujets sont abordés dans ce livre révolutionnaire.

 

« Un Traité des cinq roues des temps modernes. »

– Ryan C. Hurst, GMB Fitness

 

« J’ai récemment eu une grave blessure à la colonne vertébrale et je crois sincèrement que sans mon entraînement en ADD et les exercices “d’armure corporelle”, je me déplacerais aujourd’hui en fauteuil. C’est pourquoi, lorsque Vincent m’a demandé d’écrire quelques mots à propos de son nouveau livre, il m’a semblé que c’était à la fois un honneur et une responsabilité. En tant qu’instructeur d’arts martiaux et pratiquant d’ADD, ma philosophie personnelle ressemble beaucoup à celle de l’approche “bouddhiste” de Vincent. En outre, ce livre vous permettra de comprendre plus en profondeur l’art des Yamakasi. Non seulement l’aspect physique du parkour ou de l’ADD, mais aussi ses composantes philosophiques, émotionnelles et spirituelles – et ce que Vincent nomme parfois la posture mentale. Cet auteur a un rare talent pour comprendre, digérer et mettre à l’écrit une philosophie qui a principalement été transmise oralement. J’ai adoré ce livre et le recommande à toute personne qui s’intéresse au mouvement. Lisez, apprenez, et mettez en application. »

– Fred Evrard, fondateur de Kali Majapahit

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Veuillez noter que cette édition bilingue (2015) est désormais épuisée. Nous conseillons vivement aux lecteurs francophones de commander plutôt la nouvelle édition unilingue (2020) entièrement revue et améliorée, parue aux éditions Carrefours azur.

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